desireeulin

Kul med marklyft

Idag var jag en sväng i Kalmar på universitetet. Hade en gruppövning men egentligen var det helt meningslöst att gå dit eftersom den föreläsningen som vi skulle gå igenom hade jag inte gått på och inte heller gjort instuderingsfrågorna. Blev så förra veckan eftersom jag bara fokuserade på omtenta. Men denna veckan ska jag ta tag i det. Är ledig imorgon så då blir det att plugga massa. Ikväll tog jag och Johan sällskap till gymmet. Han skulle träna med en kompis och jag tränade själv. Eftersom jag har fastnat för marklyft och tycker det är sjukt kul och jag känner mig så stark så har satt upp ett mål att jag ska klara 100 kg, jag vet inte riktigt när men det känns rimligt nån gång efter sommaren t ex i augusti. Som mest har jag lyft 65 kg i 6 reps så jag klarar säkert 70-75 kg i alla fall men det har jag inte provat än. Tänkte jag skulle göra upp en plan med delmål fram till det stora målet. Körde tre olika övningar idag:

 

Marklyft 10 reps 3 set, 50kg

Kabelrodd 9 reps 3 set, 35kg

Latsdrag 10 reps 3 set, 35kg

 

/ Desse

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas